Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φυσικοθεραπευτικής προσέγγισης και είναι πλέον μια τεκμηριωμένη θεραπευτική παρέμβαση σε ολόκληρο το φάσμα των παθολογικών καταστάσεων ή μη, καθώς και σε όλων των ειδικών πληθυσμιακών ομάδων (ΑΜΕΑ). Η θεραπευτική άσκηση και η σημασία της δεν έχει τονιστεί σωστά και υπάρχει έλλειψη ενημέρωσης στον πληθυσμό. Στόχος της Physio + Pilates αποτελεί η προώθηση της θεραπευτικής άσκησης έτσι ώστε να αναδειχθούν τα δυνητικά οφέλη, που είναι η βελτίωση της κίνησης και της λειτουργίας του ατόμου δια της απαλοιφής του πόνου, που σημαίνει ότι αποκτά τον έλεγχο του σώματος, καθώς το σημαντικότερο όλων είναι να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας. Αυτό επιτυγχάνεται διότι οι αρθρώσεις του σώματος κινούνται στο φυσιολογικό όριο τους, με έλεγχο και δύναμη, μέσω της επανεκπαίδευσης του σταθεροποιού μυϊκού συστήματος, όπου βοηθά και στην πρόληψη νέων τραυματισμών. Το άτομο βελτιώνει την ποιότητα της ζωή του σε σωματικό, ψυχικό και κοινωνικό επίπεδο. Οι τρεις αυτές διαστάσεις μαζί μας ορίζουν υγιείς. Ο τρόπος προσέγγισης στη Physio + Pilates για τη θεραπευτική άσκηση ως συμπληρωματική θεραπευτική μέθοδο ακολουθεί τη διαδικασία του ιστορικού, στη συνέχεια υποκειμενική και αντικειμενική αξιολόγηση για να προσαρμόσει ο θεραπευτής το πρόγραμμα σύμφωνα με τις ανάγκες και τα αντικειμενικά ευρήματα του θεραπευόμενου. Η άσκηση εδώ σε εμάς στη Physio + Pilates πραγματοποιείται με ασκήσεις ενάντια στη βαρύτητα, λάστιχα αντιστάσεως κάθε τύπου, μπάλες ιδιοδεκτικότητας και clinical pilates σε κρεβάτια reformer tower.
Στοχοι της θεραπευτικης ασκησης
-
Δυναμη
Βασικός στόχος της θεραπευτικής άσκησης είναι η αναπτυξη, η βελτίωση ή η διατήρηση της δύναμης.
Είναι σημαντικό για όλους μας να αναπτύσσουμε ή να βελτιώνουμε τη φυσιολογική δύναμη καθώς επηρεαζει την εμβιομηχανικη της κίνησης που έχουμε για τις καθημερινές δραστηριότητες. -
Αντοχη και καρδιαγγειακη κατασταση
Η αντοχη ειναι απαραίτητη για την εκτέλεση επαναλαμβανόμενων κινητικών δεξιοτητων της καθημερινότητας και διατήρηση στο επ’ιπεδο συνεχούς λειτουργικής δραστηριότητας, όπως, βάδιση, ανέβασμα σκάλας, τρέξιμο, σπόρ, χόμπυ, γενικά οποιαδήποτε δραστηριότητα επανάληψης των ιδίων κινήσεων.
-
Κινητικότητα και ελαστικότητα
Με τη θεραπευτική άσκηση αποκτούμε φυσιολογικό νευρομυικό έλεγχο, αυτο σημαινει οτι, οταν το άτομο εκτελει δραστηριοτητες καθημερινης ζωης, το μυικό σύστημα, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις είναι σε θέση να κινηται, να επιμηκυνεται και να συσπάται αναλογα τη λειτουργία του. Για όλα αυτά θα πρ’επει να είναι σε θέση να κινήται με φυσιολογική ελαστικότητα για την αποφυγη βλαβών.
-
Σταθερότητα
Βασικη προυποθεση για ττην εκτέλεση λειτουργικών κινήσεων καθημερινής ζω’ης, πχ βάδιση, είναι απαραίτητη η συνδιασμένη δράση πολλών μυικών συνεργειών, κινηματική αλυσίδα, για να παρέχεται σταθερότητα. Αυτό σημαίνει σταθερότητα του νευρομυικού συστήματος στις κεντρικότερες δομές για να μπορεί το σώμα να εκτελέσει εντολη δραστηριοτητας και να μπορει να διατηρεί την ευθυγραμηση του.
-
Χαλάρωση
Η θεραπευτική άσκηση δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να μπορεί να αντιληφθεί την παρατεταμενη μυική τάση και μπορεί να εκπαιδευτεί στον έλεγχο ή την αναστολή με διαφορουσ αποτελεσματικούς τρόπουσ.
